Depois do click do post passado em que me aceitei onde estou agora, arregacei as mangas e recomecei.
Assim, na semana passada (no total para a semana toda) propus-me a:
- Beber 40 copos de água
- Fazer 2h30m de exercício
- Ter algum cuidado com a alimentação
E foi exatamente o que fiz!
Eu sei que não é nada de especial, mas para mim uma das coisas mais importantes é conseguir cumprir o que me proponho e ficar com a minha consciência tranquila.
Esta semana proponho-me o mesmo. Não começou lá muito bem a nível alimentar e físico porque os convívios sociais são mortíferos para a dieta, mas maravilhosos para a alma. Valeu a pena :-)
Boa semana!!
E se a alma não estiver bem, dificilmente o físico estará! Por isso, há que ir equilibrando umas coisas com as outras! :)
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